植当家能量果交易所（青岛植当家）

热量比肉还高的水果到底有哪些?是真的吗?

榴莲作为水果中的一员，热量比猪肉稍微还高一点。不仅如此，榴莲的脂肪和糖分都不低，脂肪含量3 g/100 g，几乎达到了猪瘦肉脂肪2 g/100 g的一半。

榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g，是一种比肉还要高能量的食物，不适合当作减肥餐食用。第4名【鲜枣】鲜枣是典型的短小精悍型的水果，别看它个头不大但是糖分特别高，热量为125kcal/100g。

榴 莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。

而更不明智的就是，有些人希望通过只吃水果来减肥，其实水果并不代表热量高，而吃肉也不一定就真的是减肥期间的大忌。下面就盘点一些热量比肉还高的水果。

猪瘦肉的热量是143kcal/100g[1]，而水果中有这么4种，热量比猪瘦肉还高呢！如果放心吃，离「月半」可就不远了！因为，有一些看起来健康的水果，热量可能比肉还高。

事实上，这是，不仅是体重减轻的影响，而且你吃得越多。因为一些水果似乎是健康的，所以它远远高于肉。

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